5 hábitos para ter uma rotina mais saudável
Alguns hábitos podem deixar sua rotina mais saudável e leve. Confira nossas sugestões!
Continuar lendoO alerta foi ligado há décadas. Mas, ainda hoje, no século XXI, muitas pessoas ignoram totalmente a necessidade de mudar hábitos como forma de preservar o planeta e a própria humanidade. A ilusão era de que o uso sem moderação dos recursos disponíveis afetaria apenas as gerações futuras.
No entanto, os “boletos” já começaram a chegar. E não é por nada não, mas nossa dívida é MONSTRUOSA!!! A “Dona Terra” está cansada de esperar atenção, e resolveu intensificar a cobrança do jeito dela: aumentando a frequência de terremotos, erupções, tsunamis, enchentes, secas prolongadas, pragas…Os chamados desastres naturais.
Os religiosos acreditam ser o “fim dos tempos”. Se continuarmos de braços cruzados, e pior, fingindo não ver os sinais, será mesmo! É preciso entender que essa conta é de todos. Cada um deve contribuir da melhor maneira para a manutenção da vida! E é mais simples do que parece! Pequenas escolhas no dia a dia podem representar esse compromisso com a sustentabilidade. Veja nossas sugestões:
A forma como lidamos com os alimentos é determinante para a realidade que queremos. Aproveitar as cascas e sementes em receitas, por exemplo, já é um importante passo para evitar o desperdício. Usar panela de pressão sempre que possível, tampar as demais panelas durante o cozimento, e manter o fogo baixo também são boas ações, pois garantem o preparo rápido dos alimentos e com um menor consumo de gás.
Priorizar as frutas da estação, produtos orgânicos, e reduzir a ingestão de carne são outras decisões significativas. Elas impactam em atividades ligadas ao desmatamento, emissão de gases, uso de químicos, e descarte inapropriado de resíduos.
Pedir ou oferecer carona pode ser um ato sustentável. Ao fazê-lo, você diminui a quantidade de veículos nas ruas, e em consequência, a poluição. Dividir a viagem por aplicativo, usar o transporte público, ir de bike ou caminhando são outras opções positivas! Refletem ainda em economia e saúde!
Falou em gastar menos, todo mundo abre o olho! Então, anote as dicas: luzes acesas apenas nos cômodos ocupados; substituir lâmpadas incandescentes pelas de LED; acelerar o banho; adicionar válvula reguladora na descarga; ensaboar a louça com a torneira fechada; reunir uma carga de roupas para lavar e reaproveitar a água; usar pilhas recarregáveis; preferir ventilador no lugar do ar condicionado, escada em vez do elevador; não colocar panos de prato para secar atrás da geladeira, e manter os aparelhos que não estiver utilizando fora da tomada. Detalhes que fazem toda a diferença para o bolso e para a natureza!
Alguns materiais podem levar décadas, centenas e até mesmo milhares de anos para se decompor. Logo, é interessante considerar isso ao comprar um produto! Observe bem as embalagens, priorizando aquelas que podem ser recicladas com facilidade. Lembre-se de separá-las quando for colocar o lixo para coleta.
Quer ir além?! Faça trocas! Atualmente, existem várias soluções eco-friendly: escova de dentes de bambu, sacolas retornáveis, coletores menstruais, absorventes de tecido, calcinhas absorventes, fraldas de pano, canudos de alumínio, copos dobráveis, barbeadores de metal, buchas vegetais.
Consumir com consciência é refletir sobre as implicações de uma compra para o planeta, desde a extração da matéria prima até as relações humanas pós-venda. Parece complexo, mas não é! Basta perguntar: Eu realmente preciso deste produto? Necessito agora ou posso deixar para depois? A produção dele gerou muitos danos?
Avaliar a funcionalidade e a durabilidade também pode ajudar nessa análise.Não se prenda à estética e ao que está na moda. E, na dúvida, opte sempre pelo comércio local – assim, estará colaborando com pequenos produtores que tendem a desenvolver processos mais sustentáveis.
Aprender a reutilizar é imprescindível! É uma maneira de desfrutar de uma nova forma ou com um objetivo diferente de algo que seria descartado, como potes de sorvete, margarina, caixas, latas, móveis, roupas… Permitindo esse novo uso, você valoriza os recursos que foram extraídos da natureza e evita que ela sofra novas agressões, retardando a cadeia capitalista.
Outra forma de agir seguindo esse pensamento é comprando objetos e peças de segunda mão. Fazer os ajustes necessários e dar a sua “cara” ainda pode tornar a “restauração” um momento de diversão.
Experimente algumas dessas ideias e as torne hábitos. Você verá que não é preciso muito esforço para fazer sua parte na construção de um mundo sustentável! 🌱