As férias escolares chegaram, mas você ainda não consegue “chutar o balde”. O motivo? A longa espera pelo resultado do ENEM. A previsão é que ele só seja divulgado dia 11 de fevereiro. E aí, a todo momento bate aquele receio de não ter alcançado um desempenho suficiente para ingressar numa faculdade.

Como relaxar sabendo que existe essa possibilidade? Como ignorar a autocobrança de continuar estudando até, de fato, se matricular numa instituição de ensino superior?! É difícil, mas é possível! É só se organizar direitinho, e  gente te conta como:

Programe-se

Lembra daquele cronograma de estudos que você seguiu ao longo do ano? Que tal adaptá-lo? Avalie quais matérias você ainda tem dificuldade e quais conteúdos você já domina para fazer os ajustes necessários. Você não precisa manter a mesma quantidade de horas de dedicação. Pelo contrário, o ideal é reduzir!  Não se esqueça de dividir esse tempo em blocos e incluir intervalos. De forma que, você tenha momentos “livres” não só aos fins de semana.

Experimente métodos

A gente sabe que seguir uma rotina facilita a manter o foco. Mas, para algumas pessoas pode ser entediante. Uma dica é pesquisar métodos diferentes de estudo e experimentar. Assim, você não vai deixar de se preparar e ainda vai poder observar qual maneira é mais eficaz para sua realidade. Também vale reservar períodos para revisão, responder questões, se atualizar, e ouvir playlists que ajudam na concentração.

Teste ambientes

Se atentar ao espaço de estudo é um alerta que os professores sempre fazem! Prezar pela ergonomia, manter os materiais mais utilizados próximos, observar a iluminação e a ventilação. Mas, nessa época do ano, muita gente viaja ou recebe familiares, tendo de estudar em outro lugar. E não é que a mudança de ambiente pode ser benéfica? Ler um clássico na praia ou no campo parece agradável, né?

Cuide da saúde

É comum “meter o pé na jaca” durante as férias. Ou seja, comer “besteiras” sem moderação e “dar um tempo” nos treinos. Mas, o que colocamos no prato e a frequência com que nos movimentamos interferem bastante na aprendizagem. Por isso, é importante manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, e seguir praticando atividades físicas. Ah, e aquele lembrete de sempre: beba água!

Divirta-se sem culpa

Falando em saúde, não dá pra deixar a mente de lado. Sustentar um ritmo de estudos nesses meses é um grande desafio. Então, seja gentil consigo mesmo. Tenha a frase “um dia de cada vez” como mantra e permita-se aproveitar esse período sem neura. Tem hora que não vai dá pra focar e tá tudo bem! A aprovação é resultado de uma preparação a longo prazo equilibrada, que considera esses “respiros”, combinado?

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Apareça por aqui, sempre que puder, pois estamos preparando muita coisa bacana para te ajudar nas próximas semanas!