Férias é sinônimo de descanso, lazer e diversão, mas também pode ser uma oportunidade para planejar, se atualizar e conhecer coisas novas, sem a pressão e a correria do dia a dia, o que torna esse momento ainda mais prazeroso! Que tal experimentar? Para facilitar, fizemos uma curadoria de 4 coisas que você pode incluir em sua programação durante os dias de folga da facul. Confira:

1- Leia um livro

A leitura por si só é responsável por  inúmeros benefícios para o corpo e a mente, pois reduz o estresse e a ansiedade, exercita a memória e melhora a concentração. Mas você sabia que o hábito de ler livros também está ligado à criatividade e ao desenvolvimento da empatia? Nada melhor do que as férias para exercitar competências e habilidades tão necessárias em um profissional do futuro através da leitura.

Dicas de livros:

• O Sol é para Todos – José Olympio
• O Ano Em Que Disse Sim – Shonda Rhimes
• Crônicas para ler em qualquer lugar – Gregório Duvivier, Maria Ribeiro e Xico Sá

2- Ouça um podcast

Por ser uma mídia em ascensão, cada vez mais está sendo produzido conteúdo nesse formato, sobre os mais variados gêneros. Tem podcast sobre filmes e séries, games, humor, entrevista, política, enfim, uma infinidade de possibilidades para você ter uma experiência diferenciada! E o melhor: eles podem ser ouvidos de qualquer lugar e a qualquer momento, basta conectar-se a uma plataforma de áudio (Spotify, Deezer, Pocket Casts, Castbox, etc.)

Dicas de podcasts:

• UniFTC Talks
• Não Inviabilize
• Mano a Mano

3- Assista uma TED Talks

A TED Talks é uma das conferências mais importantes e inovadoras do mundo, que tem como principal intuito propagar “ideias que merecem ser compartilhadas”. Nas convenções, empreendedores e pensadores de todo o mundo dão pequenas palestras e compartilham suas vivências. Ótima oportunidade para se inspirar e ter acesso a outros pontos de vista. Os talks são gratuitos e disponibilizados online, tanto no site como no YouTube.

4- Desenvolva um hobby

O cansaço acumulado durante todo o ano é uma porta de entrada para problemas de saúde mental, como o estresse e sobrecarga emocional. Uma boa maneira de driblar essas doenças e trazer mais leveza para a sua rotina é descobrindo um hobby. Ele pode funcionar como uma alternativa para liberar a pressão e recuperar a motivação! 

Entre os mais comuns estão cozinhar, praticar um esporte, desenhar e fotografar, por exemplo. Aproveite as férias para identificar o que você mais gosta de fazer! Se tiver alguma dificuldade, uma boa alternativa é procurar a ajuda de um psicólogo para começar a se conhecer melhor, entendendo os seus gostos e preferências.

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